Activitats dirigides

Què és el Fitness ? estar en forma, i estem en forma quan el nostre cos té un bon estat de resistència, força i flexibilitat

Quan estem en forma ? quan el nostre cos té un bon nivell cardiovascular, un bo to muscular i una bona flexibilitat, per això el programa d'activitats dirigides de Bac de Roda conté activitats que exerciten aquests tres aspectes i les combina dins d' una mateixa franja horària, si vas combinant aquest elements, assoliràs l'estat de forma òptim.