La alimentació és la gasolina que li donem al cos. Si aquesta és adecuada i equilibrada el cos funcionará bé, sinó pot ser un risc de patir malalties més o menys greus.
A més, una alimentació equilibrada ens ajuda a aconseguir el nostre objectiu amb més rapidesa i seguretat; ja sigui perdre pes, aumentar massa muscular, definir, millorar rendiment esportiu, controlar paràmetres com colesterol, sucre, àc. úric.. , o si més no, millorar els hàbits alimenticis i per tant la nostra qualitat de vida.
Per mantenir un bon hàbit alimentici és necessari ingerir la quantitat adecuada d¿hidrats de carboni, proteïnes i greixos, així com de vitamines i minerals. L¿excès o deficiència d¿algun d¿aquests nutrients pot fer que la nostra alimentació no sigui adecuada, podent sorgir problemas a curt o llarg termini.
La pauta dietètica, sempre haurà de ser personalitzada i individualitzada, tenint en compte els hàbits alimenticis, el desgast físic, els horaris, edat, malalties.. de cada persona.i haurà de ser realitzada per un professional en dietética i nutrició.
Ara a Sports Medicine Barcelona, teniu el nou Servei de Nutrició, disponible per tots els abonats, on us podem fer un assessorament i seguiment nutricional, individualitzat i adaptat a les necessitats i objectius que us proposeu.
Donem a l`alimentació la importància que es mereix !