Per què es diu que la natació és l'esport més complet?

Perquè mentre nedem, el cor pot mantenir un ritme elevat d'esforç, ja que el volum del cor és major quan estem summergits a l'aigua i la nostra pressió sanguínia és més baixa, ja que estem en posició horitzontal.

Per altra banda, si tenim lesions o musculatura dèbil , l'aigua és el millor medi per exercicitar-los, doncs els músculs es mouen sense impacte .

La natació és un esport que es pot practicar a qualsevol edat i és especialment beneficiosa per a la gent gran.