Oxigen.Cambra d'entrenament en alçada                  

Bac de Roda ha estat el primer centre esportiu d’Europa en comptar amb una sala d’hipoxia oberta al públic en general, la sala Oxigen.

La tecnologia de la sala permet dur a terme activitat física en una altitud simulada de fins a 3.250 m sobre el nivell del mar. A aquesta alçada la concentració d’oxigen a l’aire i a la sang disminueix i aquest és l’estímul que mou el nostre cos a crear les adaptacions necessàries i ser més eficaç a l’hora de transportar l’O2 a la musculatura implicada en l’exercici.

Els guanys en el rendiment després d’un entrenament freqüent en ambients hipoxics venen donats per un augment en el número de glòbuls vermells o hematies, responsables del transport d’O2 als teixits.

Quins beneficis aporta l’entrenament en alçada?
Entrenar en alçada simulada té varis beneficis potencials: l’augment del rendiment esportiu, la pre-aclimatació a ambients d’altitud, la pèrdua de pes i la rehabilitació, entre d’altres.

A nivell cardiovascular, l’entrenament en alçada farà arribar més sang als teixits, disminuir la freqüència cardíaca tant en repòs com en exercici i per tant, millorarà l’efectivitat en el consum d’O2 .
En programes de pèrdua de pes, aprimament, o per tractar casos d’obesitat, s’ha demostrat que l’entrenament en alçada augmenta la secreció de l’hormona tiroxina, responsable de la utilització dels greixos com a combustible durant l’exercici, prevenint així malalties com la diabetis, cardiopaties o càncer. El consum calòric d’una sessió en una cambra amb altitud simulada està notablement accelerat, no només durant el transcurs de l’exercici, sinó que passades 15 hores després de l’exercici, el consum calòric estarà augmentat més del doble en relació al mateix exercici a nivell del mar.

Com entrenar a la sala Oxígen ?
A Bac de Roda utilitzem un Oxímetre per a cada usuari, que controla a cada moment els nivells de Saturació d’O2 en sang així com el ritme cardíac, regulant constantment el nostre esforç per tal d’assolir els objectius marcats. Serà, possiblement, un exercici molt més segur que aquell realitzat a nivell del mar, ja que els nostres Entrenadors Personals estan formats i acreditats per desenvolupar sessions efectives i controlades en un espai on els darrers avenços tecnològics estan a l’abast dels abonats i no-abonats de Bac de Roda (els abonats gaudeixen de condicions especials) .
L’entrenament es pot dur a terme en sessions personalitzades o en motivants activitats en grup .

Si vols informació més detallada i personalitzada, envia un mail a info@bacderodasport.com i un entrenador especialitzat es posarà en contacte amb tu.

Gaudeix del privilegi !