Normativa i Recomanacions d'us
Condicions per a abonar-se
- En el moment de la inscripció, cal facilitar la fotocòpia del DNI i de les dades de l'Entitat Financera, per a domiciliar els rebuts.
- L'import de la inscripció, de la revisió mèdica i el pagament de la 1a. quota cal abona-los en produir-se l'alta. Els pagaments següents es cobraran al compte indicat en el moment de la inscripció.
- Els ex-abonats que vulguin tornar a inscriure’s i tinguin rebuts pendents, els hauran d’abonar per poder tornar a donar-se d’alta.
- NOTA: Els rebuts retornats s'hauran d'abonar a la recepció del centre amb les corresponents despeses de devolució
Reglament administratiu
- L'abonat podrà canviar la modalitat d'abonament o les seves dades personals o bancàries sempre i quan aquest ho comuniqui 15 dies abans de la finalització del mes.
- De la mateixa manera, si un abonat desitja donar-se de baixa, ho haurà de notificar al centre per escrit, 15 dies abans de finalitzar el mes omplint el document intern que per a tal ús disposarà la Recepció.
- Els preus s'actualitzaran el primer mes de cada any.
- Existeix la posibilitat d'accedir al complex esportiu Bac de Roda mitjançant entrades puntuals que s'hauran d'abonar a la recepció del centre(depenent de la temporada, el centre es reserva el dret a vendre entrades puntuals).
Funcionament intern del complex
- L'horari d'obertura del centre és el següent:
- De dilluns a divendres de 6:30 a 23:00 hores
- Dissabtes de 8:00 a 21:00 hores
- Diumenges i festius de 9:00 a 20:00 hores
- El CEM Bac de Roda només tancarà els dies de Nadal i Any Nou. Qualsevol modificació o alteració puntual o definitiva d'horari serà convenientment notificada a l'usuari de la instal·lació.
- És imprescindible dur el canet d'abonat per accedir al complex. La seva pèrdua implicarà el pagament d'una taxa de reposició.
- Aquest carnet és personal i instranferible. No es pot cedir a tercers. L'incumpliment d'aquesta norma pot comportar la baixa del titular.
- Els usuaris del centre s'hauran de cenyir a la modalitat a la qual estan adscrits. Aquesta norma val tant per a abonats com per a cursetistes com per als usuaris d’activitats complementàries (seminaris, cursetistes...).
- Cal fer un correcte ús de les instal·lacions i dels materials. Qualsevol desperfecte derivat d'un mal ús implicarà l'abonament de la reparació o reposició d'aquest. D'altra banda, Bac de Roda es reservarà el dret de donar de baixa l'abonat o cursetista que infringeixi aquesta norma.
- És obligatori respectar els horaris establerts per a les diferents activitats.
- La Direcció del CEM Bac de Roda no es responsabilitza dels objectes perduts o oblidats a les instal·lacions. Existeix un espai habilitat (demanar-ho a Recepció) per a la custòdia dels objectes perduts i trobats els quals romandran custodiats durant una setmana. Fòra d'aquest espai de temps el centre es reserva el dret de donar-los a entitats benèfiques.
- S'ha d'utilitzar la roba i el calçat adients per a cada activitat. Informi's amb el personal del centre de quin és l'equipament adient per a cada activitat.
- Tots els usuaris hauran de tenir un comportament cívic i respectuós vers el personal, els altres usuaris i el material del centre a l'interior del complex esportiu.
- Els menors de 14 anys hauran d'anar acompanyats d'un major d'edat per poder utilitzar les instal·lacions, excepte quan participin en alguna activitat especialment dirigida a aquest grup.
- Està prohibit fumar en tota la instal·lació, excepte en alguna zona que es pugui habilitar especialment per aquesta acció.
- Les entrades puntuals estaran condicionades a l'aforament de la instal·lació, permetran un sol accés i obligarà al portador d'aquesta a sotmetre's a la present normativa.
- Els cursos i activitats complementàries seguiran el calendari escolar, si no es comunica expresament el contrari.
- La direcció del CEM Bac de Roda es reserva el dret d'impedir l'entrada en aquests casos:
Incumpliment d'aquestes normes.
No respectar el caràcter instransferible del carnet d'abonat.
L'incompliment reiterat de les obligacions adquirides en matèria de pagament de quotes i/o d'activitats dirigides contractades.
Faltar greument a les normes de convivència i civisme.
- No es permet l'entrada d'animals de companyia al recinte.
- Dins el complex esportiu no es permet el desenvolupament de cap activitat professional per part de personal aliè a l'organització.
- El centre no facilita canvi als abonats, per a tal efecte hi ha una màquina de canvi al passadís central del centre.
Revisió mèdica
- És obligatori sotmetre's a la revisió mèdica, requeriment indispensable per a fer ús de les instal·lacions. No fer-se-la comporta que el personal tècnic desconegui l'estat físic de l'abonat i així impedir la possibilitat de previndre possibles accidents o lesions. A més, és obligatòria per a realitzar una correcta planificació de la seva activitat física. En cas de negar-se a fer-se-la al centre mèdic proposat per Bac de Roda (centre altament qualificat), el complex accedirà que l'abonat no es faci el corresponent control al nostre centre prèvia notificació mitjançant document intern. Això comportarà obligatòriament que l'abonat se sotmeti a la revisió mèdica pertinent en un altre centre homologat, i l'abonat lliurarà a Bac de Roda l'informe corresponent. Un cop satisfet aquest tràmit, l'abonat podrà començar a realitzar activitat física al CEM Bac de Roda.
- Es recomana que entre la data d'alta i el moment de la revisió es realitzin exercicis de baixa intensitat.
- En el moment de la inscripció, l’abonat ha d’omplir el QAAF (Qüestionari d’aptitud per a l’activitat física) si alguna resposta és positiva, caldrà que esperi a realitzar la revisió mèdica per començar a fer esport, o bé haurà de portar una autorització signada pel seu metge per a tal efecte.
- NOTA: Per anular la revisió concertada cal avisar amb 3 dies d'antelació.
- AVÍS IMPORTANT: En cas de patir alguna malaltia cardiaca, respiratoria o de tipus epilèptic, notifiqueu-ho al tècnic.
Piscina
- Cal cumplir les indicacions i consells dels tècnics i socorristes
- És obligatori l'ús del casquet de bany per poder-se banyar i sabatilles de goma per desplaçar-se pel recinte de la piscina.
- Cal dutxar-se abans d'entrar a la piscina.
- No es permet utilitzar cap tipus de sabó, gel o cremes a les dutxes de la piscina i zona d'aigües.
- No es permet cap tipus d'activitat perillosa com pot ser: saltar, còrrer, empènyer, saltar de cap, enfonsar a ningú o practicar jocs que entranyin risc físic.
- Els menors de 14 anys hauran d'anar acompanyats d'un adult.
- Els usuaris de piscina hauran de respectar els espais destinats a activitats dirigides i cursets.
No es permet entrar menjar i begudes en envasos de vidre o llaunes.
- Està prohibit entrar a l’aigua amb ulleres de vidre
- No està permès nedar amb sabatilles de goma
Piscina d'hidromassatge
- No es permet l'accés a menors de 16 anys si no es que vagin acompanyats d'un major d'edat.
- No es recomanable estar-hi més de 10 minuts.
- Respecteu l'espai i el relax dels altres usuaris.
- És obligatori l'us del casquet de bany.
- Cal dutxar-se abans de fer-ne ús.
- NOTA: És imprescindible mantenir un correcte comportament i no alçar la veu
Saunes, banys de vapor i zona de relax
- No podran prendre sauna ni banys de vapor aquelles persones amb problemes d'hipertensió o cardiopaties greus i varius. No es recomana a dones embarassades.
- És obligatori dutxar-se i eixugar-se abans i després de fer-ne ús.
- És aconsellable hidratar-se amb aigua desprès de cada sessió.
- No està permés afaitar-se ni depilar-se en aquestes zones.
- No és aconsellable fer ús d'aquests espais a aquells que estiguin sota els efectes de l'alcohol, anticoagulants, antihistamínics, substàncies psicotròpiques o tranquil·litzants.
- Els abonats amb diabetes, malalties cardiorespiratòries o problemes de tensió arterial haurien de consultar prèviament un metge la conveniència o no de prendre sanua o banys de vapor.
- Cal portar banyador i seure a sobre de la tovallola.
- En les zones de relax, si no utilitzeu la tumbona no hi deixeu la tovallola.
- Està prohibit entrar-hi menjar i beguda.
- S'ha de sortir immediatament si es nota sensació d'ofec.
- Està prohibit als menors de 18 anys.
- NOTA: Es recomana seguir les normes d'ús específiques que trobareu ben visibles a l'entrada d'aquesta àrea.
Raigs UVA
Existeixen contraindicacions i malalties específiques, que fan no recomenable prendre sessions de raigs uva. Consulteu els nostres tècnics.
Llegiu detingudament el manual que fa referència a l'ús d'aquest equipament. Demaneu-lo a la recepció del centre en el moment de retirar el bonus de les sessions.
Solàrium
- És necessari utilitzar la tovallola entre el cos i la tumbona.
- NOTA: Respecteu el relax dels altres usuaris.
Sala Fitness
- No es permetrà l'entrada ni la utilització del material als menors de 16 anys.
- No es permet l'entrada de bosses d'esport, ni cap altre tipus de material que el personal del centre no consideri oportú.
- No es permet menjar a la sala. Tampoc s'hi poden entrar llaunes i envasos de vidre.
- Per motius d'higiene i salut, és obligatori col·locar una tovallola entre el cos i els aparells o estris que es facin servir.
- S'ha de deixar guardat el material al seu lloc corresponent un cop fet servir.
- Per accedir a la sala Fitness cal vestir roba i calçat esportiu adequat amb la sola neta. No es permet entrar ni amb roba de carrer ni amb el tors despullat.
- És obligatori fer un bon ús de tot l'equipament d'aquesta sala (aparells, pesos...). L'incompliment d'aquesta norma comportarà una advertència. La reiteració sistemàtica pot comportar una sanció. La direcció del complex esportiu determinarà quina podria ser aquesta sanció, que pot arribar a l'expulsió del centre.
- Durant les pauses entre sèries d'exercicis cal cedir l'aparell a un altre usuari que estigui esperant.
- S'ha d'eixugar la suor que pugui quedar als aparells; podeu fer servir el paper higiènic que hi ha a disposició.
- Procureu que les plaques dels aparells no impactin entre elles ni llenceu incontroladament els pesos a terra.
- Per realitzar un programa de fitness cal que porteu l'informe mèdic al vostre tècnic.
- El servei d’entrenador personal està subjecte a les condicions especificades al contracte de “termes i condicions” que l’usuari ha de signar previ al servei d’entrenador personal.
- El fet de fer un entrenament personal amb un entrenador que no pertany a l’equip de Bac de Roda serà una falta greu que pot arribar a suposar l’expulsió del centre de l’abonat.
- NOTA: La funció del tècnic de sala és la d'assessorar i corregir. En cas de prescindir dels seus consells haureu de signar la renúncia voluntària dels seus serveis.
Estudis d'activitats dirigides
- No es permetrà l'ús lliure de les sales d'activitats dirigides
- Es prega puntualitat en les sessions. Un cop passats 10 minuts de l'inici, no es permetrà l'entrada. L'escalfament és necessari per a evitar lesions.
- És obligatori l'ús de la tovallola per eixugar-se la suor.
- Cal fer un bon ús del material esportiu; un cop utilitzat cal retornar-lo al seu lloc.
- No està permés entrar amb el tors nu ni vestit de carrer o amb calçat inadequat. Cal anar vestit amb roba esportiva adequada i calçat esportiu amb la sola neta.
- S'aconsella beure petits glopets d'aigua durant la sessió per evitar deshidratar-se.
- Parleu amb els tècnics perquè us aconsellin de les activitats més adequades al vostre nivell de fitness.
- No es permet l’accés a les activitats dirigides als menors de 15 anys
Pavelló poliesportiu
- Els abonats de Bac de Roda poden fer-ne ús sempre i quan no estigui ocupat (es poden consultar els horaris a la porta d’accés al pavelló des de la recepció del gimnàs) .
- No es permet jugar a futbol o qualsevol altre esport col·lectiu sense reservar pista a recepció.
- La pista poliesportiva és divisible en tres espais. No es permet ocupar zones de pista que estiguin utilitzant altres usuaris.
- NOTA: Cal utilitzar la instal·lació amb roba i calçat adequats, considerant que és un recinte tancat.
Spinning
- Les bicicletes s'adjudicaran als usuaris per rigurós ordre d'arribada,
- No està permès reservar bicicletes.
- És aconsellable dur un bidonet d'aigua per a hidratar-se durant la sessió; no es permeten envasos de vidre o llaunes.
- És obligatori l'ús d'una tovallola per eixugar la suor.
- No es port utilitzar l'espai ni el material fora de les hores de classe dirigida per un tècnic esportiu.
- En acabar la sessió, cal eixugar la suor que hagi pogut quedar als aparells. Podeu fer servir el paper higiènic o la mopa que hi ha a la sala per a tal efecte.
- No està permès l’accés a l’activitat a menors de 16 anys
- No es pot utilitzar la sala ni el material fora de les hores de classe dirigida per un tècnic esportiu
- No està permès moure les bicicletes de lloc ni manipular els pedals de les bicicletes
- En acabar la sessió, cal eixugar la suor que hagi pogut quedar a la bicicleta
- NOTA: Es important que aviseu al tècnic si és el vostre primer dia, perquè us pugui donar les instruccions per la pràctica correcta del Spinning.
Vestidors
- És necessari utilitzar els armariets. No deixeu res fora i tanqueu sempre la porta amb clau.
- Els armaris d'ús puntual són per a utilitzar exclusivament durant el periode d'estada al centre. Cada nit es procedirà a buidar-los per netejar-los.
- Papers, ampolles, “tirites”, gases, compreses... sempre a les papereres.
- les guixetes funcionen amb candau o monedes d’1 €, cada usuari s’ha de fer responsable de portar-lo en cada cas. Els candaus estan disponibles a la recepció del centre
- NOTA: Respecteu els altres usuaris.
El que cal per practicar exercici físic
FITNESS, ACTIVITATS DIRIGIDES I PISTA POLIESPORTIVA
- Pantalons curts, pantalons de xandall o malles
- Samarreta, mallot, suadora o top
- Mitjons de cotó
- Sabatilles esportives amb la sola neta, si és possible amb càmera d'aire o similar
- Bidonet d'aigua per hidratar-se
- Tovallola
PISCINA I ZONA D'AIGÜES
- Vestit de bany. En el cas de les dones pot ser de 2 peces.
- Casquet de bany, a excepció de la sauna, UVA i banys de vapor.
- Sabatilles de dutxa de goma
- Tovallola
RECOMANACIONS
- Utilitzeu sempre roba esportiva transpirable i calçat adient. En cap cas és recomanable portar peces de roba de plàstic, ja que no permeten una transpiració adequada.
- Cal hidratar-se durant les sessions bevent sovint petites quantitats d'aigua.
- Realitzeu escalfament abans i estiraments després de les activitats.
- Seguiu sempre els consells dels tècnics i consulteu-los davant de qualsevol dubte.
Normativa piscina exterior
- Aforament màxim a les piscines:100 persones
- Aforament màxim zona solarium:150 persones
- Els nens fins a 4 anys no podran ocupar hamaca
- És obligatori utilitzar calçat específic (xancletes)
Normes de règim intern pels usuaris
- Bac de Roda es reserva el dret de no vendre entrades puntuals per motius d´aforament.
- Us recordem que les llargues exposicions al sol poden ser perjudicials per a la vostra salut;
BdR recomana no prendre el sol més de 20 minuts seguits.
- És obligatori dutxar-se abans del bany.
- Prohibida l´entrada a abonats menors de 14 anys i no-abonats menors de 16 anys si no
van acompanyats d´un adult major de 18 anys.
Cada adult podrà acompanyar:
- 2 menors de 6 anys
- 4 majors de 6 anys
- En tot el recinte de les piscines no es permet cap tipus d´activitat perillosa com: tirar-se de
cap, saltar, córrer, enfonsar algú o realitzar qualsevol joc que pugui resultar perillós.
- Els usuaris hauran de respectar els espais segons es delimitin per a cursets o altres
activitats.
- No es poden entrar cotxets de nens/es al solarium ni està permès canviar-hi bolquers (als vestidors trobareu canviadors).
- No es permet l´ús de sabó a la zona de dutxes.
- No es permet fumar ni menjar en tot el recinte.
- Està prohibit entrar amb ampolles de vidre i llaunes.
- No es pot entrar a la zona de bany amb bosses o motxilles; ni amb roba o calçat de carrer.
- Per no molestar la resta d´abonats, no és permès l´ús d´equips de música.
- Està permès fer “top less” a l´hamaca on es pren el sol. No està permès: anar a l´aigua, ni a
les dutxes, ni passejar-se pel recinte en “top less”
- Està prohibit reservar o ocupar hamaques si no es fa us d´elles en aquell moment. El
personal de Bac de Roda podrà retirar les tovalloles de les hamaques si es veu que no s´en
fa un bon ús.
- Es prega fer un correcte ús de les hamaques per tal que tothom en pugui gaudir.
- Per gaudir d´una estada agradable, preguem respecteu la normativa i tingueu una conducta
cívica.
Recomanacions d’us de vestuaris
- Eixuga’t a la zona de dutxes o piscina, evitarem l’excés d’aigua al terra dels vestidors
- No deixis les sabates sobre els bancs quan t’estiguis canviant, així els bancs es mantindran
nets.
- Porta una bossa de plàstic per deixar les sabates a la guixeta, hi evitarem mals olors i brutícia.
- Porta una bossa de plàstic extra quan plogui per poder posar-hi el paraigües i no mullar la
guixeta ni els teus efectes personals.
- Procura deixar la guixeta segon les recomanacions de l’adhesiu que hi ha dins.
- Recorda portar sempre la moneda d’1.-€ a la bossa.
- Intenta no deixar cabells als tocadors, per això hi son les papereres
- Sigues cuidadós a l’hora de dur a terme les teves accions d’higiene personal.
|
