Sala d'activitats cos-ment (espai)

PROGRAMACIÓ SALA (espai)

Relaxa´t, et donem l'espai que necessites ...

Sala amb decoració especial
Sessions de qualitat amb control personalitzat.

Inscripció oberta a abonats i no abonats de Bac de Roda
Activitats no incloses a la quota i en grups reduïts
És necessari un mínim de persones per obrir una activitat.

FIBROMIÀLGIA i altres malalties reumàtiques

Exercici suau , guiat per un fisioterapeuta, que cerca l´entrenament sense dolor de les persones amb aquestes patologies, tot reforçant la seva musculatura per permetre una millor qualitat de vida.

Dilluns i dijous de 09:30 a 10:15h

Preu abonats:
2 €/mes (un dia a la setmana)
15 €/mes (dos díes a la setmana)

Places limitades. Activitat disponible només per a abonats

MEDITACIÓ. Cada dijous a les 18:30 h

La meditació és la relaxació profunda de la ment.Amb aquestes sessions aconseguiràs un millor control de les tensions mentals, conflictes interns, estrès, etc...

Preu abonats: 12 euros / mes
Preu no-abonats: 26,75 euros / mes

Places limitades

DANSA DEL VENTRE. Divendres i divendres. Diferents horaris

Aprèn una de les danses més antigues del món, que mitjançant moviments ondulats i rítmics de maluc i ventre.
Millora la flexibilitat, el to muscular i explora el teu costat més creatiu.

Nivell inicial: dilluns de 18:30 a 20:00h
Nivell mig: divendres de 20:00 a 21:30h
Nivell avançat: divendres de 18:30 a 20:00h

Preu abonats: 27 euros /mes
Preu no-abonats: 37,76 euros/mes

Places limitades. Nivell avançat: divendres a les 18:30 h
Preu abonats: 21,50 ¿/mes
Preu no abonats: 32,15 ¿/mes

Inscripció oberta. Places limitades

HATA IOGA. Dimarts i dimecres a les 14:30 h

Tipus de ioga que treballa tant la flexibilitat com la respiració i que permet el control de l'activitat mental.
És aconsellable per a persones amb patologies d'esquena.
Preu abonats: 12 euros/mes (1 hora a la setmana)
Preu no-abonats: 26,75 euros/mes (1 hora a la setmana)

Places limitades

PILATES. De dimarts a divendres, diferents horaris.

Tècnica d'entrenament global que des del treball en la part central del cos, permet una millora postural, de la concentració, la respiració i el to muscular.

Dimarts i dimecres de 18:30 a 19:30
Dimecres de 19:30 a 20:30 i de 20:30 a 21:30 h
Dijous de 09:30 a 10:30 i de 14:30 a 15:30 h

Divendres de 17:30 a 18:30 h

Preu abonats: 27 euros/mes (1 hora a la setmana)
Preu no-abonats: 37,76 euros/mes (1 hora a la setmana)

Places limitades

SALUT D'ESQUENA. Dijous i Divendres. Diferents horaris

Sessió indicada per a qualsevol patologia d'esquena: lumbàlgies, hèrnies discals, escoliosi...s'aconsegueix una tonificació i un allargament de la musculatura mitjançant exercicis amb material específic com les fitballs.

Dijous a les 19:30 i a les 20:30 h
Divendres a les 10:30 h

Preu abonats: 10,70 euros/mes
Preu no-abonats: 26,75 euros/mes

Places limitades