Serveis > Sala d'activitats cos-ment (espai)

Sala d'activitats cos-ment (espai)

 

PROGRAMACIÓ SALA (espai) octubre -desembre 08

Relaxa´t, et donem l'espai que necessites ...

Sala amb decoració especial
Sessions de qualitat amb control personalitzat.

Inscripció oberta a abonats i no abonats de Bac de Roda
Activitats no incloses a la quota i en grups reduïts
És necessari un mínim de persones per obrir una activitat.

FIBROMIÀLGIA i altres malalties reumàtiques

Exercici suau , guiat per un fisioterapeuta, que cerca l¿entrenament sense dolor de les persones amb aquestes patologies, tot reforçant la seva musculatura per permetre una millor qualitat de vida.

Dilluns de 20:00 a 21:00 h i dimecres de 11:30 a 12:30 h

Preu abonats: 12 euros /mes
Preu no-abonats: 26,75 euros / mes
Inscripció oberta a partir de l´1 de setembre. Places limitades

SÒL PÈLVIC

Entrenament de la musculatura pèlvica, guiat per un fisioterapeuta i indicat sobretot per a persones que pateixen incontinència o per a embarassades, per a les que és molt aconsellable reforçar aquest part del cos.

Dijous de 10:30 a 11:30 h

Preu abonats: 12 euros / mes
Preu no-abonats: 26,75 euros /mes

Inscripcions a partir de l´1 de setembre. Places limitades.

MEDITACIÓ. Cada dijous a les 18:30 h

La meditació és la relaxació profunda de la ment.Amb aquestes sessions aconseguiràs un millor control de les tensions mentals, conflictes interns, estrès, etc...

Preu abonats: 12 euros / mes
Preu no-abonats: 26,75 euros / mes

Inscripció oberta a partir de l'1 de setembre. Places limitades

DANSA DEL VENTRE. Divendres i divendres. Diferents horaris

Aprèn una de les danses més antigues del món, que mitjançant moviments ondulats i rítmics de maluc i ventre.
Millora la flexibilitat, el to muscular i explora el teu costat més creatiu.

Nivell inicial: dilluns de 18:30 a 20:00h
Nivell mig: divendres de 20:00 a 21:30h
Nivell avançat: divendres de 18:30 a 20:00h

Preu abonats: 27 euros /mes
Preu no-abonats: 37,76 euros/mes

Places limitades, inscripcions a partir de l'1 setembre Nivell avançat: divendres a les 18:30 h
Preu abonats: 21,50 ¿/mes
Preu no abonats: 32,15 ¿/mes

Inscripció oberta. Places limitades

HATA IOGA. Dimarts i dimecres a les 14:30 h

Tipus de ioga que treballa tant la flexibilitat com la respiració i que permet el control de l'activitat mental.
És aconsellable per a persones amb patologies d'esquena.
Preu abonats: 12 euros/mes (1 hora a la setmana)
Preu no-abonats: 26,75 euros/mes (1 hora a la setmana)

Inscripció oberta a partir de l'1 de Setembre. Places limitades

PILATES. De dimarts a divendres, diferents horaris.

Tècnica d'entrenament global que des del treball en la part central del cos, permet una millora postural, de la concentració, la respiració i el to muscular.

Dimarts i dimecres de 18:30 a 19:30
Dimecres de 19:30 a 20:30 i de 20:30 a 21:30 h
Dijous de 09:30 a 10:30 i de 14:30 a 15:30 h

Divendres de 17:30 a 18:30 h

Preu abonats: 27 euros/mes (1 hora a la setmana)
Preu no-abonats: 37,76 euros/mes (1 hora a la setmana)

Inscripció oberta. Places limitades

SALUT D'ESQUENA. Dijous i Divendres. Diferents horaris

Sessió indicada per a qualsevol patologia d'esquena: lumbàlgies, hèrnies discals, escoliosi...s'aconsegueix una tonificació i un allargament de la musculatura mitjançant exercicis amb material específic com les fitballs.

Dijous a les 19:30 i a les 20:30 h
Divendres a les 10:30 h

Preu abonats: 10,70 euros/mes
Preu no-abonats: 26,75 euros/mes

Inscripció oberta a partir de l'1 de setembre. Places limitades